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¿Quieres un cuerpo fuerte y sin dolor que siga tu ritmo?
¡No es un sueño imposible! ¡Yo te ayudo a lograrlo!
¡Hola! Me llamo Ana Roca y mi pasión es ayudar a personas con dolor, molestias o rigideces a tener un cuerpo fuerte, ágil y móvil. Con más de 7 años de experiencia mi meta es ofrecerte las herramientas que te ayuden a recuperar tu salud física y mantenerla.
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FISIOTERAPIA para los NÓDULOS de las MANOS | Fisiokorb
Te enseño varios ejercicios para aliviar el dolor de las bolitas de las articulaciones de los dedos de la mano.
Si sufres de dolor muscular y quieres que busquemos cuál es la mejor manera de tratarlo, podemos verlo en una cita online aquí: bit.ly/3pbCmpY. Escríbeme un poco sobre tu dolor aquí: bit.ly/3pbCmpY y así poder concertar una cita.
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VIDEOS INTERESANTES para combinar:
Tratamiento dolor de cadera al dormir de lado: ua-cam.com/video/O4-Xg3Nmq-Y/v-deo.html
Vendaje para el dolor de cadera al dormir de lado: ua-cam.com/video/iH9e_Q3fzlw/v-deo.html
Ejercicios de cadera: ua-cam.com/video/wD5sQS2HiHU/v-deo.html
Artrosis del cadera: ua-cam.com/video/bg0mOtG8Pn4/v-deo.html
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Відео
4 CONSEJOS para EVITAR DOLOR | Hazlo en tu rutina de Ejercicios diaria.
Переглядів 53514 днів тому
En este vídeo te doy las pautas de ejercicios que debes tener en cuenta en tu rutina diaria para aliviar dolor y conservarte con más vitalidad. Si sabes lo que haces, mejorará enormemente tu salud. TODOS los ENLACES hablados en el vídeo: 1️⃣Ejercicios de pies: ua-cam.com/video/PasZ3Cc_gCY/v-deo.html o ua-cam.com/video/6LXLxUcHjQ0/v-deo.html 2️⃣Ejercicios de movilidad de pelvis: ua-cam.com/video...
Isquiotibiales - Cómo estirar correctamente isquiotibiales -
Переглядів 55321 день тому
En este vídeo te enseño a estirar correctamente los isquiotibiales como ayuda contra el dolor, para flexibilizar tus piernas y además no te hagas daño mientras estiras. Ponte en contacto si prefieres un tratamiento más ajustado a tu situación AQUÍ: bit.ly/3pbCmpY Apoya este canal: bit.ly/Fisiokorb_SU CONSULTA TU CASO 👉 www.fisiokorb.com/a-consulta-online 🙋🏻 VIDEOS INTERESANTES para combinar: Ru...
SUPRAESPINOSO - Rehabilitación TENDINITIS de SUPRAESPINOSO - Ejercicios, masajes, tratamiento.
Переглядів 497Місяць тому
La rehabilitación de tendinopatía de supraespinoso no es fácil ni rápida, pero si eres paciente y sigues los consejos, estiramientos, ejercicios y masajes con detenimiento conseguirás mejorar tu dolor. Ponte en contacto si prefieres un tratamiento más ajustado a tu situación AQUÍ: bit.ly/3pbCmpY Apoya este canal: bit.ly/Fisiokorb_SU CONSULTA TU CASO 👉 www.fisiokorb.com/a-consulta-online 🙋🏻 VIDE...
MEJORA la CIRCULACIÓN e HINCHAZON de piernas y tobillos - EJERCICIOS
Переглядів 696Місяць тому
La mejor manera de mejorar la circulación de las piernas es moverse, por eso, te traigo una rutina para que dejen de dolerte las piernas y tengas las temidas varices controladas. Ponte en contacto si prefieres un tratamiento más ajustado a tu situación AQUÍ: bit.ly/3pbCmpY Apoya este canal: bit.ly/Fisiokorb_SU CONSULTA TU CASO 👉 www.fisiokorb.com/a-consulta-online 🙋🏻 VIDEOS INTERESANTES para co...
VARICES y PIES HINCHADOS_3 MEJORES ejercicios para mejorar la MALA CIRCULACIÓN en las piernas.
Переглядів 504Місяць тому
En este vídeo quiero mostrarte cuales son los ejercicios, de mejor a peor, que mejoran tu circulación y te ayudan con los tobillos hincados, varices y arañas vasculares. Más ejercicios para mejorar la circulación: ua-cam.com/play/PLmpZ6QFyeHqSDAM5dogawSjwTmZWMfMyK.html Si sufres de dolor muscular y quieres que busquemos cuál es la mejor manera de tratarlo, podemos verlo en una cita online aquí:...
5 simples EJERCICIOS para mejorar LA CIRCULACIÓN de las piernas con varices SENTADO | Fisiokorb
Переглядів 4322 місяці тому
Estos ejercicios te ayudan a mejorar SENTADO la circulación de las piernas con varices, dolor o hinchazón. Te dejo más opciones de rutinas por aquí abajo. VIDEOS INTERESANTES para combinar: Mejorar la circulación de las piernas SENTADO: ua-cam.com/video/WtwKO0RsNvQ/v-deo.html Apoya este canal: bit.ly/Fisiokorb_SU CONSULTA TU CASO 🙋🏻 www.fisiokorb.com/a-consulta-online www.fisiokorb.com
MALA CIRCULACIÓN Y VARICES - EJERCICIOS para mejorar la circulación TUMBADO
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Tendinitis TIBIAL POSTERIOR y anterior: tratamiento, ejercicios, masaje | Fisiokorb
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Cómo DORMIR cuando duele la CADERA al DORMIR de LADO | Fisiokorb
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MASAJE y KINESIOTAPE de CICATRIZ para romper adherencias y aliviar dolor postcirugía | Fisiokorb
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Cómo estirar cervicales CORRECATMENTE | Fisiokorb
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Elimina el DOLOR de CUELLO y evita CONTRACTURAS | Fisiokorb
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1 CONSEJO para la ESTENOSIS | Fisiokorb
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SMDR. DEL TÚNEL CARPIANO: Qué es, Causas, Síntomas, Tratamiento.
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Causas, síntomas, qué hacer para el DOLOR CERVICAL que no marcha.
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EJERCICIOS para aliviar la RECTIFICACIÓN y DOLOR CERVICAL
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Cómo aliviar el dolor cervical de inmediato | Fisiokorb
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Dolor de CERVICALES - ¿Por duele el cuello?
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El MEJOR EJERCICIO para el dolor de HOMBRO no existe. El tratamiento sí.💪🎁AQUÍ para descargar.
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CALAMBRE en los PIES: 3 Ejercicios contra los calambres | Fisiokorb
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DOLOR de HOMBRO: 3 ejercicios para fortalecer el manguito rotador y estabilizar el omóplato.
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¿EJERCICIOS para la ESTENOSIS LUMBAR o CIRUGÍA? Qué hacer
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¿Qué es la artrosis? #fisioterapia #artrosis #rehabilitation #dolor
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Prótesis cadera: MEJOR EJERCICIO #cadera #dolor #dolordecadera #fisioterapia #rehabilitation
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¿Por qué duele el hombro? [Incluye tratamiento] | Fisiokorb
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REHABILITACIÓN de prótesis cadera [FASE3] | Fisiokorb
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Rehabilitación de prótesis de cadera: Fase 2 | Fisiokorb
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Rehabilitación de PRÓTESIS de CADERA: Fase 1 | Fisiokorb
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Y para las personas con sobrepeso?
😊Gracias
Gracias
Buenas noches, muchas gracias me encanta sus videos, le agradecería que colocará otro video de ejercicios para la tendinitis tibial posterior. Díos la bendiga
Gracias
Te una molestia en la parte d arriba d los senos, no se xq , e pasado x unos momentos difíciles x enfermedad d una persona cercana a mi 😢😢😢y ahora tengo unos días q cuando empiezo hacer la limpieza Y uso d detergentes me molesta , me pr una enfe grave
Pues ami me duele cuando estoy comiendo y eso que no estoy tan gorda siento ke me canso
Super 🎉
Mi mamá se opera este 06/07
Ánimo!
Me empezó a doler, hice el ejercicio y se me pasó, muchas gracias doctora, Dios la bendiga❤❤❤❤❤
Hola hace 11 meses que me pusieron protices de cadera pero todavía me duele mucho y tengo dificultad para caminar intento caminar pero no puedo
En cuanto tiempo ya se puede cargar peso
Muchas gracias, ya estoy mucho mejor ❤
Duermo demasiado bien ❤😊
Acabo de hacer lo del balón y fue alivio instantáneo gracias muchas gracias
Justamente mi cirujía de prótesis total de la cadera derecha está prevista para la semana próxima. Gracias Dios mío! y gracias a ti por tus consejos.
Gracias es lo que necesito.
Hola a mi operaron de ambas caderas con la cadera izquierda tengo un año y con la cadera derecha dos pero la cadera izquierda me duele aún al caminar y es que no logro caminar con el peso de ambos lados pues me cuesta que ejercicios me recomienda gracias por su atención
Porque hay que hacer los ejercicios descalzos
Hola tuve una caída y se afecto el manguito rotador y me impide escribir
Hola 👋 Si tengo dolor más arriba a la mitad de espalda.. como hago los ejercicios
Mal video se fue en hablada y no mostró ningún video. Que mal video..
Tengo el dolor de la astrosi
Excelente
Hola buenas noches yo a ido como 4 veces al medico y siempre igual no es podido entender😊
TENGO. LOS. PUNTO.......COMO. AGO
Gracias por la exelente informacion muy bien explicada
Buenas noches tengo aproximadamente padeciendo todos estos sintomas desde hace ya diez años la cual he visitado muchos especialistas entre ellos internistas, traumatólogo, ginecólogo, cardiólogo y ninguno me dio un diagnostico que no fuera el de costiocondritis intercostal es algo muy terrible 😢Me refirieron a fisiatra y lo último hace poco a un psicólogo 😭😭😭😭Me dieron una serie de herramientas para mejorar tanto pero tanto dolor en mi espalda y en toda la parte del torax! Soy una mujer de fe cristiana y le oro y pido mucho a mi Dios todopoderoso que me ayude a mi y a todas las personas que padecen esto a que podamos poner nuestra confianza en él tener una vida mas calmada sin tanto estrés y pensamientos de pánico y eso he venido haciendo para aliviarme ya que la mente y los pensamientos nos traicionan y el enemigo quiere atacarnos y llenarnos de temor de pensamientos que no vienen de Dios! Les invito que confien en Dios él es nuestro médico por excelencia ❤ Vivir sin tanto estrés ❤procurar descansar la mente y los pensamientos ❤Buscar ayuda de Dios ❤Pensar que tenemos un propósito en esta vida ❤Hacer alguna actividad física y de relajación ❤ Amarse mucho ❤Hacer lo que nos guste y relajese eso ayuda ❤yo he puesto esto en practica y si me ha funcionado ❤DiOS es bueno y él nos ama y en mucho de los casos él permite muchas cosas para prestar atención y cambiar muchas cosas de nuestra vida desordenes alimenticios, estrés,preocupaciones,ansiedad ,entre otros ❤Que Dios los bendiga mucho a todos
Debido al sedentarismo, tengo una degradación en la zona del nervio cubital de la mano izquierda y los dedos y músculos relacionados, 1 En la parte de la palma abajo del meñique tengo un hundimiento, como un hueco. 2 En la parte de la palma abajo del dedo anular tengo una inflamación como de un tendon y el dedo anular no lo puedo elevar y extender con los demás dedos flexionados, a diferencia de los demás dedos y el dedo anular de la mano derecha Y en la mano derecha no tengo esto, que ejercicios puedo hacer ? No sé si sea inicios de dedo de gatillo
Parece dedo en resorte...
@@fisiokorb pero aún lo puedo mover y no se me queda trabado, solo que no lo puedo estirar al máximo al igual que todos, y esa zona cubital la siento tensa, que ejercicios podría hacer ? Esa inflamación ya no se quita con terapia ? Toca cirugía ?
DOCTORA YO ME CORTE EL DEDO INDICE DE LA MANO IZQUIERDA CON UN FOCO FLUORESCENTE ME PUSIERON 5 PUNTOS , YA ME LOS QUITARON PERO DE TENGO MUCHA SENSIBILIDAD EN LA PUNTA DEL DEDO , LO SIENTO ADORMECIDO Y EN LA PARTE CENTRA SIENTO COMO CORRIENTE ELECTRICA Y AUN NO DESINFLAMA DEL TODO DESPUES DE 22 DIAS DEL ACCIDENTE
Todos ejercicios para jovenes .y los viejos que se aguanten 😅
😢yo me dormi con el celular en el pecho no recuerdo sin fue boca arriba o boca abajo y pense que me moria 😢
Caminaba con las piernas abiertas y no usaba nada los glúteos ni balanceaba la cadera
me duele tanto que no me d mi curpo psr plnerlo asi
Tienes otro video para lo mismo en el canal para hacer en silla. Busca la lista de reproducción de dolor de cadera al dormir en el canal @fisiokorb
Muy bueno
Hola save que me duele el pecho cuando respiro profundo a la mañana
Me duele la nuca cuando hago movimientos o giro el cuello, me viene un dolor punzante como un cuchillo, y cuando me duele eso me empieza a dolor el lado derecho de la cabeza, mientras no hago movimientos no siento dolor... Es horrible el dolor solo es en el lado derecho....
Ojalá sea eso, ya que hoy en la escuela me empezó a doler el pecho y la espalda junto al cuello después de inclinar el cuello hacia delante
Yo también llevo 5 años con eso y ya no aguanto
Muchas gracias, lo pondré en practica 😊
Buenos días,ayer me dio dolor en el esternón,es la tercera vez,siento que se me inflama y por eso el dolor,es como si se cerrara el pecho y no puedo respirar,,sentía que tenía gases ,tome un poco de anís y nada,tome pectobismol y me hizo bien comencé a eructar,y tenía miedo ir a dormir por qué pensé en un paro respiratorio,gracias a Dios pasó el dolor respirando despacio y uno tiene que tranquilizarse.
Puede Tomar Te Arnica
Hola Ana, llegue a tu canal debido a un dolor frcuente en el tibial anterior , he realizado diversas terapias desde el año anterior, sin encontrar una solución, iniciare con esta rutina. Gracias
Me dura días ese dolor
Muy bueno el ejercicio gracias 👌
Excelente información, gracias!
Gracias, no sabia que los pies al caminar también afectaban la postura y determinaban, admiro mucho tu canal y tu contenido.
Se agradece oírlo.
Falta dolor en la inserción de los aductores a nivel del Pubis (duele en la ingle) y se irradia hacia la pierna. Y no te das cuenta de que te duele la sinfisis pubiana
Tengo el cuello paralizado tengo muchos colchones alrededor y me duele mucho el cuello 😢😢😢
Ánimo! Sigue las indicaciones del vídeo. Te aseguro que poco a poco pasará. Tu puedes
@@fisiokorb hola llevo casi un mes y no se me a quitado por completo que hago ahora
Muchisimas gracias. desde Argentina.
Vídeo para el fortalecimiento de glúteo medio: • Ejercicios de fortalecimiento para gl... OTROS VÍDEOS INTERESANTES: ¿Qué puede ser el dolor en la cadera y en la ingle? • ¿Qué puede ser el Dolor en la CADERA ... Qué artrosis de cadera: • ARTROSIS CADERA: Qué es, Síntomas, Ca... Ejercicios para la artrosis de cadera: • Rutina de ejercicios para la ARTROSIS... Ejercicios de cadera para mejorar dolor: • 5 Ejercicios para la CADERA. Alivia D... Ejercicios de dolor de cadera al dormir: • Ejercicios para el DOLOR de CADERA al...
TODOS los ENLACES hablados en el vídeo: 1⃣Ejercicios de pies: ua-cam.com/video/PasZ3Cc_gCY/v-deo.html o ua-cam.com/video/6LXLxUcHjQ0/v-deo.html 2⃣Ejercicios de movilidad de pelvis: ua-cam.com/video/wD5sQS2HiHU/v-deo.html 3⃣Ejercicios de movilidad hombros: ua-cam.com/play/PLmpZ6QFyeHqT-I__Zi_sel6pQSr40uOz2.html 4⃣Ejercicios de rotación de tronco: ua-cam.com/video/tnrgXxUaaJ0/v-deo.html Si sufres de dolor muscular y quieres que busquemos cuál es la mejor manera de tratarlo, podemos verlo en una cita online aquí: CONSULTA TU CASO 👉 www.fisiokorb.com/a-consulta-online 🙋🏻